Tak nóg nie cwiczy i brzucha a efekty jak powiedziałem ma ładne. Teraz zaczoł brac odżywki ale te mocne (z Universala Animal Pump), też myśle, że źle zrobił. Ja zaczołem od Vitalmaxa i to tej niebieskiej bo kupywałem na allegro i zdjecia nie było, byłem przekonany, że to tą zieloną kupiłemEfekty miałem troche słabsze z w/w kolegą ale poziom tych [...]
WIEK: 2 .WAGA: ok 95 98zalezy od okresu 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: ok 43 -Klata: -Udo: 69 -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI:z glowa 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:suple-cp,nitro,hp,xp,ka.storm..reszta to dodatki,i uzupelnienie diety 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
1000zł to wcale nie tak dużo na odzywki jak sie moze wydawac. Na tą metode, na której teraz jestem wydalem ok 1200-1300zł (12 tyg). EDIT: a kupiłem tak: 2x Xpand 10,5kg gainera 3x witaminy olimpa 3x 120kaps. Omega-3 4x 120kaps. HMB 4x 96kaps. ZMA ZMA apteczne 1kg glutaminy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-11-25 12:25:25
Ok Biniu przekonałeś mnie. Proszę zapodaj jak byś widział moją suplementacje i odżywki po tym co brałem, oczywiscie z Kreatyną. Czyli co i kiedy brać:) Jakbys mógł oprzyj się tylko na specyfikach olimpu.
1 liga izolat olimp nieco tansze matrix olimp, hitec protein 90, ovopol - najtansze Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Witam! Na mase to ja radze ulozyc sobie dobra dieta i dopiero potem doklada suple/odzywki. MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase [...]
Heheh:) Chyba Andrzejek (Andre_pro) napisał o mnie. Na wstępię mogę zapewnić, że z koksem nie mam nic wspólnego. Ćwiczę 7 razy w tygodniu (rzeczywiście od wakacji, z co najwyżej przerwami dwu-dniowymi) i mam z pewnością lepsze wyniki siłowe niż zostały podane ( dość dawno nie robiłem maksów, podejrzewam, że na płaskiej jestem w stanie wycisnąć [...]
Moze cisnąc 90kg. Mam W klasie kumpla, nie wiem ile on cwiczy ale ciska 95kg. Ale bierze jakies odzywki; gainera i kreatyne chyba. Drugi przypadek tez koles ze szkoły, cwiczy kilka dni krocej ode mnie(od wrzesnia mniej wiecej). Jest mniej zbudowany ode mnie, a ciska 95kg(zrobił to przy mnie na siłowni).Tyle ze brał ZMA. i te chudziutkie raczki [...]
postaram się Tobie pomóc, mam pytanie dotyczące wzrostu i wagi, czy łatwo przybierasz na wadze <interesuje mnie Twój typ budowy: ekto, endo czy moze mezomorfik. Preparat witaminowo-mineralny jest jak najbardziej polecany. Maxivit Naturela jest jednym z tych preparatów który w kategori cena/jakość jest w czołówce. Jedną z przyczyn stagnacji [...]
[...] przez odpowiednie cwiczenia. Siłownie sobie narazie odpusc, masz dopier 13lat. Jedz normalnie tak jak Ci mama robi jedzenie, nie musisz stosowac zadnej diety w tym wieku, bo Twoj organizm nie potrzebuje zadnych diet i odzywek jeszcze jestes na to za młody. Chodz na KB jaknajbardziej, a za siłownie diete odzywki wezmiesz sie za 3-4lata. Pozdrawiam
awax, zapomniałes, że ona bierze tabletki %-) a powaznie to byłem ost. na imprezie u kolezki i było sporo młodych par, moja w ciazy wiec temat dzieci na topie, sporo osob bez wiekszych zastrzezen trybu zycia typu uzywki, odzywki i takie tam staraja sie o dzieci juz ktoryus tam miesiac z rzedu... i to nie jest kwestria bezpłodnosci tylko czasu ;-)
na odzywki za wczesnie, potrenuj trochę bo moze się okazać że to nie dla Ciebie, u mnie taki jeden już był ledwo co dwa treningi zrobił i kreatynę chciał brać, ale chyba zrozumiał ze to nie dla niego bo przyszedł ze 3 razy jeszcze i się nie pojawił. Co do techniki przedstawianej przez doświadczonych, z tym to różnie bywa, ja np u siebie nie [...]
[...] ide spac. Dlaczego nie polecasz białka surowego jaj?? musze wlozyc w ost posiłek jakies "dobre" białko z tym ze zaznaczam od razu nie stac mnie aktualnie na kupno odzywki bialkowej. dokładne proporcje skladnikow na kolacje bede sprawdzal z caloscia takze juz nawet nie o to chodzi, ale cos odzywczego na kolacej potrzebuje tym bardziej [...]
Slabe obiady to jadasz ty jak o tym sam pisales. Jeden posilek dzinniem, reszta makroskladnikow z odzywki piszac takie teksty deprecjonujesz to i co pisze na tym forum (uznalem to za obraze) Tak moze byc ? Ja ide na F1 bo jzu dawno jestem po obiedzie
tak mrowka czlowiek uczy sie cale zycie a ty jestes tego przykladem i chodzocom wiedzom na temat srodkow chemicznych wies wszystko Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! [...]
dzieki za odpowiedzi. Wiem, ze nie podalem szczegolow dotyczacych odzywiania, stazu na silowni itd., ale chodzilo mi konkretnie o to czy przez same te odzywki (glownie cell pump), moze brzuch rosnac :)
dextrose mam w zestawie(tak kupiłe) bo chyba zwiększa ona efekt kreatyny...a można to łączyć - carbo z kreatyna, bo CARBO to chyba na wytrzymałośc i energię jest...można łączyć te dwie odżywki..????
OK dzięki za te podpowiedzi...A te odżywki mam brać tak: porcja przed śniadaniem(na czczo) + porcja po treningu?? - czy tak: porcja przed treningiem (ok.30min) i porcja bezpośrednio po treningu...???? Wiem tylko, że powinienem brać dwie porcje dziennie, ale nie wiem w jakim porach najlepiej...
Dzięki. Wychodzi na to że musi być zmiana dotychczasowego trybu życia i odżywiania. Bez tego nie ma sensu pompować pieniędzy w odżywki bo to nic nie da. Siłownia nie wchodzi w grę bo nie zależy mi na sylwetce a na tym by nie tracić kilogramów a by ich przybyło. A poza tym po 12 godzinach pracy myślę tylko o tym by zjeść i odpocząć.
testosteron, a płodność
